【純粉色 2020】用愛與關懷支持受乳癌影響人士

 【純粉色 2020】用愛與關懷支持受乳癌影響人士 by Iris  –  15  OCT 2020 又到了一年一度的粉紅月,粉紅除了是女生的專屬顏色,也是國際象徵公眾關注乳癌的作用。今年的粉紅月雖然在疫情的壟罩下,亦無阻 Hong Kong Cancer Fund 的年度「粉紅革命」,繼續用愛與關懷支持受乳癌影響人士,鼓勵及提高女士們定期自我檢查乳房。 適逢「粉紅革命」二十周年,今年 [...]

出街好危險,不如喺屋企做下瑜伽啦!(2)

出街好危險,不如喺屋企做下瑜伽啦! by Mary  –  16  SEP 2020 雖然限聚令放寬,但疫情仍在橫行,人人都不自由!今期再向大家介紹兩個 YouTube 瑜伽教學 Channel。 JW Yoga: 由本地 Studio JW Yoga and Fitness 的創辦人 Jason 以及 Water 所設立的瑜伽 Channel,除了教授瑜伽之外,疫情期間亦有上傳飲食影片,閒時觀看可打發時間。 Ig:waterh_yoga Youtube: [...]

【瑜伽旅行】 01 空間 X IRIS:Your Retreat 2020 享受異國風情的香港渡假小島

【瑜伽旅行】 01 空間 X IRIS:Your Retreat 2020 享受異國風情的香港渡假小島 by Iris  –  14  SEP 2020 疫情之下,想 Relax 一下、享受場渡假旅行看似是件不可能的事,其實渡假旅行不一定要周遊列國,在香港一樣可以有不一樣的瑜伽旅行體驗。這次 Your Retreat 2020 帶大家瞬間由繁忙都市走進充滿異國風情的渡假小島,短短的三日兩夜旅程中將會集合多種瑜伽課堂、工作坊等,更讓參加者能沉醉於瑜伽的奇妙世界,放鬆身心情從而深入了解自己。對於想感受不一樣的瑜伽之旅的朋友,記得不要錯過的 Your Retreat 2020! [...]

城中度假,走進「森」之旅 │ 海洋公園森度遊

城中度假  走進「森」之旅 by Iris  –  11  SEP 2020 以往海洋公園給人印象是孩童玩樂的地方,疫情下重新開放後打算一改以往方向,注入大自然的氣息,以「森」的角度重新探索海洋公園。無論是星空下享受兩日一夜露營體驗,踏上首度開放纜車下的行山徑,還是在從未想像過的水族館裡,在海洋奇觀下進行瑜伽與冥想練習,能夠讓不同族群也是接觸大自然的好方法之一。 從10月起,主題樂園之一的海洋公園決定破舊立新,設計全新的遊樂方向,以城中度假 (Staycation) 的消閒方式,打造一系列的綠色休閒活動「森度遊」,從公園內獨一無二的海岸線和依山而建的景致出發,推動生態保育的同時,也加深遊客與大自然接觸。   1.水族館的瑜伽冥想 在國外,總常見到一些富有特色的瑜伽練習地點,好比岩石群裡、博物館、海底下。這次海洋公園首度從水族館入手,在漫天海洋生物裡開設瑜伽冥想活動,充滿大自然氛圍不但提高了體與心靈之間的契合,更是一種漸進寧靜的狀態。同時,海洋公園為了增加活動的趣味性,這次海洋公園特別設計一套以動物為主題的瑜伽訓練,感受不一樣的瑜伽體驗。   2.星空下的露營 [...]

出街好危險,不如喺屋企做下瑜伽啦!(1)

出街好危險,留喺屋企又無所事事,不如嚟做下瑜伽啦! by Mary  –  20  JUL 2020 今天介紹的是一個專門在疫情期間開設的瑜伽教學 Channel,主打瑜伽動作教學、呼吸法,以及用頌缽聲頻來為大家舒緩情緒。頻道主 Kanis 身為一名專業的瑜伽教師,她在瑜伽方面的資歷自然是毋庸置疑,不僅如此,她在影片中的教導也非常仔細,就算是新手也能輕易跟上進度。 Kanis Yoga Youtube Channel https://www.youtube.com/watch?v=rSXOx6E09BY [...]

帶著瑜伽舖巾  來場真實的健身大冒險

帶著瑜伽舖巾  來場真實的健身大冒險 by Iris  –  28  MAR 2020 想要有動力進行健身,又想健身時充滿著新鮮感,有著越級打怪的各種挑戰, Switch 的《健身環大冒險》可說是最適合的選擇,卻因遊戲越賣越貴而卻步?其實想要大冒險不一定要靠 Switch,拿著瑜伽舖巾到戶外地方做瑜伽、森林療癒也是不錯的選擇,可以減少使用電子產品之餘,又可以到處走吸收新鮮空氣,這才是一場真實的健身與大冒險。 Switch 的《健身環大冒險》開賣以來,一直優點多多,遊戲具備多種瑜伽練習、一般 Fitness [...]

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